Catalunya migdia
Un estudi alerta dels riscos de fer una migdiada massa llarga
La investigació relaciona el fet de dormir massa amb més possibilitats de patir un ictus
Redacció
06/04/2023 - 19.28 Actualitzat 06/04/2023 - 19.30
Dormir malament, per excés o per defecte, es relaciona amb un risc més gran de tenir un ictus. Això és el que conclou un estudi liderat des de la Universitat de Galway, a Irlanda, i publicat a la revista Neurology.
Concretament, l'estudi apunta que l'apnea del son, roncar i fins i tot fer migdiades massa llargues es relaciona amb un risc més gran de patir aquesta malaltia.
Quantes hores hem de dormir al dia?
La investigació confirma que no només és perjudicial dormir poc, sinó també dormir massa.
Segons l'estudi, dormir menys de 5 hores al dia triplicaria el risc de tenir un vessament cerebral. Però les persones que fan migdiades de més d'una hora també tindrien un 88% més de risc de patir-lo que els que no en fan o la fan més curta.
L'especialista en neurofisiologia clínica i medicina del son de la Unitat del Son de l'Hospital Vall Hebron, Àlex Ferré, explica a Catalunya Ràdio que dormir més de 10 hores al dia és símptoma que alguna cosa no va bé:
"Dormir massa és dolent, augmenta la mortalitat, i això inclou el concepte de migdiada. Potser dormo 7 hores a la nit i després faig dues hores de migdiada. A partir de les 9 o 10 hores totals de son al dia s'ha de mirar què passa."
La importància de dormir bé
En aquest sentit, Ferré explica que els trastorns del son tenen una implicació directa en la nostra salut i s'associen a malalties cardiovasculars com l'ictus. I és que, apunta, dormir és una necessitat biològica:
"La nostra manera de dormir té implicacions en la salut. El son és una necessitat biològica que si no satisfem bé ens pot arribar a comportar diverses malalties o fins i tot la mort."
Estudis anteriors també han relacionat els problemes del son amb un ventall molt ampli de patologies. Segons explica Ferré, si es cronifica el fet de dormir malament, pot donar pas a malalties tant físiques com de salut mental:
"En aquest cas parlem de l'ictus, però també augmenta la tensió arterial, el colesterol, el sucre... tots els factors que empitjoren la salut de les persones."
L'estudi també apunta, entre altres qüestions, que roncar pot augmentar un 91% el risc d'ictus, i en el cas de l'apnea, triplicar-lo. A més, assegura que els trastorns del son també poden escurçar anys de vida.